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高级的自律，从来不靠苦撑

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主播:

DJ晓慧

最近更新: 2025-02-27时长: 15:32

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# 情感

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# 高级的自律

高级的自律不是简单地追求形式上的言语律己，而是顺应人性，在真实准确的认知基础上明确目标，并通过拆解可量化的小目标来实现。同时，将需要坚持的事情培养成习惯，并建立与日常生活连接。及时获得正向反馈可以增强执行力。最重要的是要有理性思考和长期行为改变预期。

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