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运动和不运动，差距有多大？

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读者

最近更新: 2020-06-12时长: 10:08

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通过阿黛尔、李若彤和老奶奶的例子，可以看出运动对于身体健康、减肥和保持年轻有着重要的影响。无论是控制饮食还是坚持锻炼，都能带来明显的改变。同时，运动也能提升智力、改善情绪，并预防老年痴呆等问题。因此，每个人都应该意识到运动对于生活质量的重要性，并开始养成良好的运动习惯。

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