本文主要讲述了个人养老金基金投资中的亏损情况以及相关的投资策略。提到了FOF产品中债券和股票的持仓情况对收益的影响,以及选择养老基金时需要注意的历史业绩、回撤情况和持仓结构等因素。同时也强调了根据自身风险偏好选择合适的养老基金,并建议长期持有而不频繁择时。