节目讨论了分手后人们常做的事——查看前任朋友圈,寻找对方生活迹象,但真正的放下并不容易。主角提到,离开不爱自己的人更困难,因为付出的感情难以收回。节目中引用歌词表达了爱情的不可控性,强调在感情无法继续时,应该优雅放手,记住美好,而不是沉溺于自作多情。