节目中讨论了中医养生中‘心肾相交、水火相济’的概念,强调了睡眠对健康的重要性,并介绍了阴阳五行理论在调理失眠和健康中的应用。节目中提到了中医的阴阳平衡原则,以及养生与季节、年龄的关系,展示了中医文化的博大精深。