20250409 导引之术+解答听众问题，博医堂徐振邦老师主讲

音频内容围绕中医导引术养生法展开，强调通过肢体运动或穴位刺激实现气血循环经络疏通，从而调和脏腑功能。导引术的核心在于“气为血之帅，血为气之母”，通过助血行气恢复元气，达到防病目的。
针对日常保健，重点讲解了木桶浴足温补阳气的方法。泡脚需以温热为主，时间控制在10-15分钟，以鼻尖见汗为度，避免大汗耗损元气肾精。过度出汗可能导致心衰，尤其对体弱者危害更大，需遵循“汗为心之液”的原则。
在疾病分析中，提到心脏病五脏关联症状，强调心脏病并非孤立问题，而是肝、肾、肺等多脏器失调的体现。例如，肾精不足导致心肾不交，需通过虫草四七胶囊等调理方案恢复肾气。
结合听众案例，讨论多囊卵巢激素调理与肥胖代谢失衡干预的关系。过度肥胖影响激素平衡，导致排卵异常，建议通过控制饮食、戒零食等方式减重，改善体质后再备孕。
对于低体温低血压保健问题，建议通过蓝莓鲜参虫草颗粒、保元汤等补充元气，并配合艾培抗原体质检测明确病因。针对脑供血不足检查建议，强调及时进行脑CT和心电图筛查，预防中风风险。
最后提醒听众遵循辩证调养原则，结合季节、病因、体质差异制定个性化方案，避免“头痛医头”的误区，体现中医整体观与四位一体疗法的核心思想。