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节目简介
# 冥想状态
# 内心世界
# 生活
# 冥想治愈休息术
在日常生活中，可以通过将注意力集中到事物上、调节情绪、与他人交流等方式将冥想融入其中。全身心地注意当前所做的事情，感受周围万物和每个人的美丽和价值。通过感官调动、自知力培养以及适应肉体自我和情感自我之间相互影响来实现。
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