老领导通过自己的经验总结给年轻人提供了10句忠告,包括在职场中要有大局观和利益分配的概念、不要挑战潜规则、掌握上司的需求密码等。他强调年轻人虽然有知识和文化优势,但缺乏社会磨炼经验,需要注重实践。此外,他还提到了送礼、维护别人面子等社交技巧,并推荐了一本解决职场问题的书籍《职场必坑指南,淘宝有寿》。