面对忘恩负义的年轻同事,曾给予帮助的科长感到后悔。在体制内单位,应避免背后议论,可以向领导反馈情况,表明自己曾无私帮助。职场中要学会处理类似问题,如利用《职场必坑指南》这类书籍提升解决问题的能力,保持适当的距离并维护自身形象。