阿珊880:我平时都是把手机带进卧室,但是我最近挑战的是,如果半夜醒了,只看一下时间,不会解锁看别的,因为黑暗情况下对眼睛太不好了,我本身就近视,你睡眠质量不好,还是要恢复跑步,运动一下对入睡很有帮助。😁😁😁
阿珊880:我平时都是把手机带进卧室,但是我最近挑战的是,如果半夜醒了,只看一下时间,不会解锁看别的,因为黑暗情况下对眼睛太不好了,我本身就近视,你睡眠质量不好,还是要恢复跑步,运动一下对入睡很有帮助。😁😁😁