分享了在领导面前避免说的四句话:不推卸责任、不说‘不是我的错’、不轻易说‘我已经尽力’、不说‘我没有时间’。强调了勇于承担责任、展现积极解决问题的态度和专业形象的重要性。同时推荐了职场口才课程帮助提升沟通技巧。