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# 出汗
夏天适合出汗，可以散热、排寒、去湿、排污通漏。适当的出汗有助于保持身体清凉，预防积热和寒气。通过挨揪和运动可以调理氧气不足、肾经不足和经络堵塞等问题。晒太阳也是一种净化皮肤的方式。在夏季多出汗有助于身体健康和皮肤排毒，但要注意适度，避免过量或随意大量出汗。
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