饥饿是很好的锻炼

作者通过经历饥饿来锻炼自己，认为保持敏锐和清醒的状态很重要。她发现节制不是坏事，而是追求深沉快乐的宁静。在年轻时期的饥饿是全身心的，对爱情、生活以及一切都充满渴望。作者通过减肥过程中体验到了真正食物的味道，并开始享受微热状态下更加清晰明了的感觉。她逐渐理解到人最可怕的是习惯，而她希望保持一种青春姿态和对真诚感官的珍惜。