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该专辑其他节目
- 3、【案例分析】家长把想法强加于孩子会怎么样
- 4、要帮孩子找到“顺从”和“有主见”的平衡点
- 5、如何让孩子既有规矩又有主见
- 6、孩子出现心理问题的表现，及家长应对方式
- 7、【敞开心扉】家长要如何与高中孩子沟通
- 2023年2月28日《惠生活》孩子要顺从，还是要有主见
- 1、自信的重要性
- 2、什么是自信？（不自信的原因）
- 3、自信的三种维度
- 4、如何下定决心，让自己真正自信
- 5、获得自信的公式（自信=目标+成就感）
- 6、种下自信的心锚
- 7、【敞开心扉】大学毕业生如何拒绝摆烂
- 2023年2月21日《惠生活》拔地而起的自信
- 1、管住作息
- 2、管住电子产品（开学孩子有网瘾怎么办）
- 3、管住学习（如何提升学习成绩）
- 4、管住阅读（如何亲子阅读）
- 5、管住运动
- 6、管住家务
- 7、【敞开心扉】如何提高孩子社交能力
- 2023年2月14日《惠生活》用心管教 静待花开
- 1、什么是精神内耗
- 2、觉察负面想法，并和它保持距离
- 3、回到当下，会到此刻
- 4、拿张纸，写下你的“恐惧”
- 5、专注于你能控制的
- 6、把自己当做你的朋友对待（学会自我同情）
- 7、用行动中断思考
- 8、给自己专门安排“过度思考”的时间
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