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睡觉的讲究

所属专辑: 阿龙聊北京

主播:

北京阿龙

最近更新: 3天前时长: 25:00

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# 睡觉的讲究

古代人对于睡觉有很多讲究，包括根据季节和时间选择合适的作息规律，以及注意睡姿和环境。他们认为舒适、安静、安全的环境可以帮助人获得更好的睡眠质量。现代科学也证实了一些古人的理论，在保持健康方面有一定指导意义。

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