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# 睡前冥想引导
# 抗焦虑抑郁
# 生活
# 治疗失眠
睡前冥想引导是一种治疗失眠、静心、抗焦虑和抑郁的方法。它可以帮助人们放松身心，缓解压力，改善睡眠质量。通过深呼吸和专注于声音的引导，人们可以达到放松和平静的状态。这种方法适用于那些有困扰、焦虑或情绪低落的人群。
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188xxxx5531:为什么没有男生的，女的声音有点。。。。
横行天下:很有效💤💤💤
139xxxx7879:这女人声好烦！
ai↑吃素的兔子:睡前必放，不放这个我都不相信自己能睡着囧
妄然:什么玩意
张厨一哥:慢慢学习。
❥Knowher:最近失眠，常常听这个入睡，确实有效果，入睡挺快，感觉都离不开了，睡前放着听，睡眠质量挺好的。
海风0036:非常感谢博主，通过您的冥想引导，自己感受到了冥想的愉悦。逐步适应并喜欢上了冥想。真的感谢您！
海风0036:借助引导曲，终于完成了一次完整的冥想练习。
海风0036:谢谢，学习、练习冥想。
笑侃人笙:听第二遍了，还没睡着🙁🙁
板子:普通话有待提高……
哈瓦的笔记:声儿吓人
波妞啦啦啦啦啦:太厉害了 睡着两三次哈哈 以后经常用这个
紫薇花开0925:从播放量来看，每天有好多人在听
裸舞的土豆先生:什么渣音效
吉祥:以前还有别的曲都好听。王什么名字了
紫格:睡前必听这个，非常感谢！
Liz81888:自从听了这个睡眠好(✪▽✪)离不开了！
紫薇花开0925:经常睡前听一下这个，感谢主播