易经中的五大修身智慧包括因果循环、自作自受、修复自己和重换新生。人为什么会生病是因为阴阳失去动态平衡。顺应自然规律可以保持健康,而违逆则可能导致小病积累成大病。其中,熬夜对健康有负面影响。通过调理阴阳平衡和及时休息恢复可以延缓衰老、保持情绪平和,并与人相处更加和顺。