珍惜每一个不舒服和很难受是我们内心不断进步的源泉。在身体、思维、精神上有所提升,并且能够从中察觉到自己的状态。通过修行身心灵,我们可以更好地与自己相处并运用肉体与精神。曾国藩以打脱牙为例子说明了这一道理的重要性。