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根据《黄帝内经》中的观点，女性最佳生育年龄为二十到三十五岁，而男性最佳生育年龄为三十到四十五岁。在这个时间段内，女性的韧脉和太冲脉通畅，血气充足；而男性的阳气盛发，具备较好的生育能力。此外，保持健康状态、避免过度使用身体也是保持良好生育能力和延缓衰老的重要因素。
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cocolvwy:怪不得人说，抬头的女子低头的汉，都很厉害，有出处了
红色经典:女子最佳生育年龄是20~35岁。男子最佳的生育年龄是30~45岁。提倡晚婚晚育，优生优育。
WJM:没人来听吗