从知道到做到的关键在于克服信息超载、消极过滤和缺乏跟进。精要主义和滤灯思维是解决前两者的方法,而真正的转变需要通过一对一教练和系统的跟进,包括指导、支持与问责。人们常常忽视跟进的重要性,期待立即看到生活改变,但实际中需要大量时间和精力去实践和调整。