节目

04、【睡前助眠】-改善睡眠品质的建议-玛吉薇蒳

主播: 玛吉薇蒳
最近更新: 2019-09-12时长: 08:18
玛吉薇蒳 · 【冥想减压助眠】
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节目简介

# 睡眠环境

# 情感

# 睡前助眠

# 睡眠品质

良好的睡眠环境对于提升睡眠品质非常重要,包括室温调节、光线影响和噪音隔绝等方面。此外,避免在睡前使用电子产品也是改善睡眠的关键。

评论2条评论
11

11:原来的找不到了

2022-09-14
负了个数

负了个数:原来的音频呢?原来那个很好为什么下架了

2019-10-09
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