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该专辑其他节目
- Day212.改善睡眠计划--敞开冥想
- Day213.改善睡眠计划--拥抱冥想
- Day214.改善睡眠计划--情绪冥想
- Day215.改善睡眠计划--表达冥想
- Day216.改善睡眠计划--行动冥想
- Day217.改善睡眠计划--爱的疗愈冥想
- Day218.改善睡眠计划--关注冥想
- Day219.改善睡眠计划--理解冥想
- Day220.改善睡眠计划--感恩冥想
- Day1.深夜助眠篇--通过呼吸觉知身体
- Day2.深夜助眠篇--释放压力 放空身体
- Day3.深夜助眠篇--循环呼吸法
- Day4.深夜助眠篇--清理心中堆积的负面情绪
- Day5.深夜助眠篇--从恐惧和焦虑中解脱出来
- Day6.深夜助眠篇--一切都是轻而易举来到我们身边
- Day7.深夜助眠篇--体会美好的感觉
- Day8.深夜助眠篇--拥抱自然、疗愈抑郁
- Day9.深夜助眠篇--正确的使用呼吸
- Day10.深夜助眠篇--在爱中给予你的力量
- Day11.深夜助眠篇--疗愈他人、唤醒内在的爱
- Day12.深夜助眠篇--保持喜乐的心境
- Day13.深夜助眠篇--收摄杂乱的念头
- Day14.深夜助眠篇--我值得拥有健康和幸福
- Day15.深夜助眠篇--你是一切爱的源泉
- Day16.深夜助眠篇--对一切保持接纳
- Day17.深夜助眠篇--心想事成的练习
- Day18.深夜助眠篇--保持平静安稳的感觉
- Day19.深夜助眠篇--每个人都要善待自己的心灵
- Day20.深夜助眠篇--自然而然的关怀与爱
- Day21.深夜助眠篇--用意念融化身心
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菠萝哈密瓜:谢谢主播!因为工作学习压力失眠后一直寻找适合的睡前音。现在已经坚持每天中午晚上听各种不同的冥想三个月了，基本都是音频里话还没说完我就睡着了，也再没做过噩梦。