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节目简介
# 情感
# 改善睡眠
# 爱自己冥想
# 睡眠计划
本文是一个冥想引导课程，主要以爱自己为主题，围绕改善睡眠进行设计。通过引导感恩肌肉、器官等具备生存功能的精神力量促进深度睡眠。同时也促使听众获得更多的积极能量，从而实现对身心的治愈和改善。
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该专辑其他节目
- Day237.改善睡眠计划--爱自己冥想
- Day224.改善睡眠计划--发现冥想
- Day238.改善睡眠计划--放下冥想
- Day228.改善睡眠计划--风声冥想
- Day239.改善睡眠计划--感恩冥想
- Day221.改善睡眠计划--感受冥想
- Day235.改善睡眠计划--接纳冥想
- Day225.改善睡眠计划--看见冥想
- Day223.改善睡眠计划--莲花冥想
- Day230.改善睡眠计划--碰触冥想
- Day233.改善睡眠计划--品味冥想
- Day222.改善睡眠计划--倾听冥想
- Day234.改善睡眠计划--情绪冥想
- Day229.改善睡眠计划--水声冥想
- Day231.改善睡眠计划--睡眠冥想
- Day232.改善睡眠计划--闻香冥想
- Day226.改善睡眠计划--喜悦冥想
- Day236.改善睡眠计划--新月冥想
- Day227.改善睡眠计划--语言冥想
- Day201.改善睡眠计划--清晨冥想
- Day202.改善睡眠计划--夜间冥想
- Day203.改善睡眠计划--唤醒冥想
- Day204.改善睡眠计划--叶子冥想
- Day205.改善睡眠计划--石头冥想
- Day206.改善睡眠计划--大自然冥想
- Day207.改善睡眠计划--微笑冥想
- Day208.改善睡眠计划--感谢冥想
- Day209.改善睡眠计划--深度放松冥想
- Day210.改善睡眠计划--喜悦冥想
- Day211.改善睡眠计划--低位冥想
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