节目

冬季如何保护自己

所属专辑: 成就更好的自己
最近更新: 2024-11-28时长: 02:18
成就更好的自己
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节目简介

# 情感

# 营养

# 养生

# 牛羊肉

冬季养生建议:食用营养丰富的牛羊肉增强体质,补充铁质和蛋白质;多晒太阳补铁,保持水分充足(建议每天饮水量约5瓶500毫升的百岁山);放松心情,充足休息,避免熬夜。

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