塞上“杞”遇丨这个养生界“全能选手”主打一个“温柔”

枸杞作为养生界的“全能选手”，凭借其红润饱满的果实外观和药食同源特性，长期占据养生领域的核心地位。中医认为其性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效，是改善疲劳乏力、腰膝酸软等肝肾阴虚症状的经典食疗方法。
现代科学研究进一步验证了枸杞的养生价值。枸杞多糖作为其主要活性成分，被证实具有增强免疫力、抗氧化抗衰老等作用，堪称细胞活力的“天然充电宝”。其温和滋养的特点使其成为对抗亚健康状态的优质选择。
然而，枸杞并非适用于所有人群。专家指出，热性体质或脾虚火旺者需谨慎食用，其药物特性更适合因肝肾阴虚导致健康问题的人群。随着养生观念年轻化，枸杞菊花茶等搭配方式备受青睐，年轻人通过创新食用方式延续传统智慧，推动枸杞从“中老年标配”转变为全民健康新风尚。