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节目简介
# 自律
# 教育
# 睡前玩手机
本文讲述了作者通过戒除睡前玩手机的习惯，经历了一个艰难的过程，意识到自律的重要性，认识到优秀人士的成功源于自律而非天赋。作者强调真正的自律意味着挑战舒适区，坚持长期规划，并分享了两个同学在考证中的不同表现，以此说明自律带来的长远益处。
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