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- 努力工作能够创造价值，让人精神振奋，身心健康，活得更有尊严
- 在我死磕自律的这14年，良好的精力管理给我带来了巨大的自律红利
- 自律的过程是一种修行，自律是西天取经的过程
- 世间的一切美好，都是来自个人源源不断，迟持之以恒的努力
- 越是懒惰，追求及时享乐的人，越是需要学习如何自律
- 自律的过程不要吹牛，不要好高骛远，好高骛远毫无意义
- 自律的对立面就是好逸恶劳贪图享乐
- 要打造个人自律体系，首先要管好时间
- 脚踏实地，踏踏实实，老老实实，勤勤恳恳做好每一步
- 人的自律能力是一种观念
- 一个人在自律上有漏洞，他在生活的方方面面都会出现漏洞
- 人之所以迷茫，颓废，焦虑，就是因为太闲。人一闲下来就会混日子
- 人的精力非常有限，事情做得太多就会累，一累就会崩溃
- 阿尔卑斯山时间管理法
- 如何系统对抗拖延减少时间浪费？
- 没有反思的人生不值得活。您需要每天对照您的时间日记进行反思
- 每一枚时间金币做一件事，保持绝对的专注，聚焦
- 不自律的人，从思想上就不自律缺乏毅力，缺乏勇气，缺乏改变决心
- 您要是沿着一个方向，每一天能做成一件事情，您就相当了不起
- 任何人不欠您什么一切的失败，责任都在您自己，您就是第一责任人
- 您必须竭尽全力打造自律体系，您必须竭尽全力和拖延对抗
- 竭尽全力的去对抗拖延，您的命运将彻底改变
- 人要自律，才能成为人中龙凤，一勤天下无难事 一懒世间万事休
- 当您决定做一件事情的时候，必须在72小时内完成
- 您要死磕最难最有价值的点
- 日日精进，不断地干活，努力地干活，干活到极致，努力到无能无力
- 一个人能够进入到专注的心流状态，他就什么都能做好
- 业精于勤荒于嬉，高手都是专精一个领域
- 所谓的高效率，必须把断舍离做到极致，极致的减少
- 极度专注，极度死磕，极度自律就能成为大神
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