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- 第十二章吸烟可以让人放松？
- 第十三章什么是综合性吸烟
- 第十四章我究竟要放弃什么？
- 第十五章自愿的奴役
- 第十六章你真的不在乎钱吗？
- 第十七章为什么要往最坏处想？
- 第十八章精力旺盛的感觉真好
- 第十九章放松与自信
- 第二十章驱散你内心的阴影
- 第二十二章意志力戒煙法的弊端
- 第二十三章减量戒烟法：当心！
- 第二十四章只要一支烟
- 第二十五章吸烟者的类型
- 第二十六章秘密吸烟者
- 第二十七章吸烟是一种社会风气？
- 第二十八章戒烟的时机
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Samanera:我十年前就因为看了这本书而成功戒烟，十年没吸烟。去年过年前又复吸，现在又重新读这本书，如今已经20天没吸烟了，感谢。
Samanera:感谢您的辛苦付出