99.身体正气不足，感冒也能拖成心肌炎

该养生节目通过真实案例警示听众重视感冒防治。一位25岁青年因长期加班导致正气不足，感冒后未及时治疗，病毒侵犯心脏发展为病毒性心肌炎，出现心悸、气急等症状。中医强调“正气存内，邪不可干”，患者在西医治疗基础上配合中医调理，最终康复。
病毒性心肌炎早期症状包括发热、疲倦、恶心等，若正气持续不足，可能转为慢性心肌炎，引发心衰等严重并发症。节目指出，感冒与心肌炎的关联在于免疫系统反应过度，而正气充足者可通过自身抵抗力避免病情恶化。
针对易感冒人群，节目总结三大诱因：睡眠不足导致精气神损耗、营养摄入不均衡降低抵抗力、缺乏运动引发气血不畅。建议调整生活习惯，例如保证睡眠质量、均衡饮食营养、适度运动促进气血运行。
中医推荐玉屏风散作为预防感冒方案，其益气固表作用可增强免疫力。节目最后强调，感冒虽常见却不可轻视，及时补足正气、纠正错误养生方式，是避免小病拖成大病的关键。