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07-正念呼吸观察冥想

所属专辑: 正念冥想|陈音

主播:

陈音2828

最近更新: 2024-02-16时长: 19:03

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# 情感

# 呼吸观察

# 呼吸练习

通过正念呼吸观察冥想，可以帮助身体放松、集中注意力，提高专注力和当下意识。通过感受呼吸带来的变化，实现心灵与身体的平衡。

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