精选
分类
电台
社区
我的
主播入驻
APP下载
HOT
联系我们
登录
首页
>
教育
>
微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则
>
11微习惯策略
节目
11微习惯策略
所属专辑:
微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则
主播:
古道秘辛
最近更新:
2020-12-08
时长:
12:02
播放
分享
下载
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
评论
还没有评论哦
该专辑其他节目
20我的非具体微习惯体验
21创建回报机制,以奖励提升成就感
22记录与追踪完成情况
23微量开始,超额完成
24微习惯策略的八大规则 ( 1 )
25微习惯策略的八大规则 (2)
26结语
1前言和要点
2微习惯是什么
3一切的源头:挑战一个俯卧撑
4只为培养好习惯
5习惯和大脑探秘
6养成新的习惯需要多长时间
7大脑的工作原理
8基底神经节和前额皮层
9激发动力策略的诸多问题
10为什么意志力能打败动力
11微习惯策略
12微习惯如何拓宽你的舒适区
13跨越障碍的微习惯
14微习惯能提升自我效能感
15微习惯能给予你自主权
16增强正念和意志力,给你超乎想象的惊喜
17把你的习惯变成 “小得不可思议的一小步”
18挖掘每个微习惯的内在价值
19自由度高的非具体习惯
回到顶部
/
2.0
1.75
1.25
1.0
0.8
0.5
收听历史
清空列表