冥想是一种通过具体操作来优化大脑的方法,可以帮助人们获得更大的幸福感和丰富的人际关系。冥想有多种形式,其中与科学体系最接近的是佛教。通过对佛陀经验和教训的了解,可以发掘自己大脑潜能,充满快乐和关怀,并具备更敏锐的观察力。