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节目简介
# 情感
# 创伤
# 情绪记忆
# 安全感
情绪闪回是一种强烈的情绪记忆反应，让人回到过去的痛苦，影响当下的生活。管理情绪闪回的关键在于活在当下、识别根源、放松身心、寻求支持和疗愈。心理健康很重要，通过咨询和理解来拯救受伤的自己。
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