什么是微小抑郁症，给微笑抑郁症5个心理处方，走出抑郁！

微笑抑郁症是一种难以轻易发觉的抑郁症，患者表面上看起来很正常但内心低迷。对于这些患者和他们身边的人来说，了解和接纳他们的情绪是非常重要的。持续的不开心是典型的抑郁症状，因此放下要开心的压力对于患者来说很重要。同时，患者也应该有表达自己情绪的权利，并学会适度宣泄和表达。认识自己情绪并与之共处可以帮助我们调整自己，并成为情绪的主人而不是奴隶。