回避型依恋按程度可分为轻度到重度五个阶段,表现为对空间的需求增加、情绪控制能力、关系维持时间缩短、恐惧和疏离等特征。不同段位的个体在恋爱和生活中表现出不同程度的回避和敏感,重度者可能存在更严重的心理问题。