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节目简介
# 直觉饮食
# 生活
# 食物关系
# 直觉进食
直觉饮食是在想吃的时候吃想吃的东西，但有时会导致吃不饱。定点体重是身体自然趋向于保持的一个稳态。限制性饮食可能破坏身体正常机制。补回来需要恢复正常进食并切断背离定点体重过远的关联。
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