在节目中,圈圈以深情、青春洋溢的声音演唱了林俊杰的《冻结》、《就是我》等早期作品。他还展示了对Tank的《三国恋》和陶喆、陈奕迅等歌手作品的熟悉。圈圈在节目中表达了对时间流逝和生活变化的感慨,并分享了自己坚持健身和唱歌的经历。