节目

“春节后的饮食调整”

所属专辑: 健康有约
主播: 富顺946
最近更新: 2024-09-04时长: 45:36
健康有约
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节目简介

# 水果

# 营养素

# 蔬菜

# 生活

春节后的饮食应该以营养丰富、易消化的食物为主,多吃含有维生素C和D以及微量元素的水果、蔬菜和肉类。避免过多摄入腌肉、熏肉等油腻食物。同时注意补充心脏健康所需的坚果类食物,如核桃、杏仁等。在享受美味时要适量控制,避免过度进血糖或摄入不卫生食品导致不适。

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