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高考前饮食指南

所属专辑: 健康有约

主播:

富顺946

最近更新: 2024-09-04时长: 45:24

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# 高考前饮食指南

# 生活

# 营养搭配

# 蛋白质

在高考前的饮食中，应注意营养搭配、清淡烹饪、不过饱和避免加工食品。关注蛋白质、碳水化合物和新鲜果蔬的摄入，并适量补充坚果。同时要避免改变原有的饮食习惯、蒙补大肉大菜、吃得过于沉重以及盲目服用保健品。喝咖啡和茶也需谨慎，根据个人情况来决定是否适宜。

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