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德尔塔波深度休息

所属专辑: 万境归空

主播:

晚安南星

最近更新: 2024-04-12时长: 12:03

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# 休息术

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# 德尔塔波深度休息

德尔塔波深度休息是一种介于睡眠和清醒之间的状态，可以通过控制大脑进入德尔塔波来模拟深度睡眠。这种方法可以帮助放松身体、加快新陈代谢，并减少负面情绪。瑜伽休息术是一种利用呼吸和意识调整身体状态的方法，适合在午睡、疲惫或临睡前尝试练习。

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