提升口才和情商的关键包括经常赞美他人、避免贬低、尊重隐私、承认错误、倾听与自我表达。通过朗读、录像、模仿专业解说等方式训练口语清晰度、共鸣和节奏感,以及使用速读训练提高语言流利度。这些方法有助于改善人际交往,增强个人魅力。