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节目简介
# 情感
# 情商
# 影响
# 智商
在繁华中保持自律，在困境中激励自己。内耗是指纠结、纠葛、过度思考，常由原生家庭的影响导致。要解决内耗问题，首先需要接纳自己，并思考如何控制情绪、改变性格。
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