24上 明星御用教练：调节激素才是减肥的关键 李静X张展鹏

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本期嘉宾介绍：

张展鹏：NIKE签约教练，国家一级健身指导员，那英、蒋雯丽、孙红雷等明星艺人的健身教练。

内容简介：跟明星教练张展鹏聊聊减肥那些事，保证给你不一样的减肥观点！你还坚信少吃多动的减肥观念吗？你还在通过每天晚上不吃饭来减肥吗？静姐以前也这样不敢多吃，但减肥教练说了多吃少动才能瘦下来，减肥人士的春天终于要来了吗？更多减肥干货尽在本期“闺蜜”下午茶哦~

本期内容亮点：

2:15 想减肥，要先关注激素水平

3:35 吃饱了才有劲减肥，这句话是真的!

5:50 运动的误区：多练就能多消耗热量吗？

7:46 运动会给身体带来更多负担？

10:30 跟着教练自测一下，判断自己处在什么状态

12:14 晚上不吃饭有可能不会瘦，反而会变胖

15:32 跟着静姐的食谱学健康的膳食比例