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为什么说你眼中的焦虑悲伤，怨恨等负面情绪是洞察心灵的钥匙？

所属专辑: 中老年心理保健，如何面对老年老年心理

主播:

美丽花园心理咨询研究中心首席咨询师

最近更新: 22小时前时长: 15:23

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# 洞察心灵

# 教育

# 负面情绪

# 觉知

负面情绪包含着重要信息，通过觉知和接纳可以理解和应对这些情绪。不要压抑负面情绪，而是学会合理表达和处理。悲伤、愤怒、无聊等情绪都有其价值和意义，可以帮助我们成长和改变。焦虑是调整思考方式的信号，需要认真观察并调整内在刻度。身体与心理相连，疾病可能是因为情绪压抑导致，请停下来倾听内在声音并尊重自己的情绪。

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