饮食对于脾胃健康至关重要,微肠道和消化系统的疾病是由于饮食不当引起的。了解消化过程中的化和吸收对于身体健康至关重要。知识只有应用到实际中才能发挥作用,保健品只是辅助作用,科学养生需要按周期服用并根据个人情况选择适合自己的产品。