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养生涉及心理、饮食、运动和保健品，重点强调心理养生，特别是心疗，即通过调整心态树立正确的人生观和世界观来达到健康长寿。提倡早睡早起，遵循自然阴阳，做健康的主人，避免过度劳累和熬夜，强调身心平衡的重要性。
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