专辑详情：
01 自序：除了爱，更关键的是“自我”
10:172021-10-0902 第1章第1节 为什么你会想伤害自己
19:072021-10-0903 第1章第2节 分手带来的羞耻感如何释怀
付费18:122021-10-0904 第1章第3节 如何停止怨恨与悔恨
付费16:332021-10-0905 第1章第4节 不是每一个好心的朋友都能帮你
付费17:582021-10-0906 第1章第5节 用这几个不费力的动作，让身体先走出痛苦
付费20:352021-10-0907 第2章第6节 低迷的时候，如何维持效率
付费15:272021-10-0908 第2章第7节 如何应对“一个人”时的不安全感与恐惧感
付费22:582021-10-0909 第2章第8节 总是忍不住关注前任或前任的现任怎么办
付费14:312021-10-0910 第2章第9节 想要复合，如何挽回
付费20:422021-10-0911 第2章第10节 一直放不下怎么办
付费15:352021-10-0912 第3章第11节 他爱过我吗？他为什么要离开我
付费21:332021-10-0913 第3章第12节 他为什么要出轨
付费19:432021-10-0914 第3章第13节 是什么造成了裂痕和疏远
付费16:592021-10-0915 第3章第14节 因为家长反对而分手意味着什么
付费14:432021-10-0916 第3章第15节 哪种感情从一开始就有危机
付费13:522021-10-0917 第3章第16节 警惕和远离这几类人
付费20:052021-10-0918 第4章第17节 看见受伤的自己
付费19:132021-10-0919 第4章第18节 总是自卑怎么办
付费16:142021-10-0920 第4章第19节 如何接纳不完美的自己
付费18:322021-10-0921 第4章第20节 建立属于你的心理支持系统
付费24:182021-10-0922 第4章第21节 不要总在模仿自己，做自由的自己
付费21:292021-10-0923 第5章第22节 超越原生家庭
付费20:042021-10-0924 第5章第23节 “无条件的爱”真的存在吗
付费16:192021-10-0925 第5章第24节 相爱与爱得舒服
付费15:152021-10-0926 第5章第25节 变革中的亲密关系：建立你自己的亲密规则
付费21:142021-10-0927 第5章第26节 什么情况下，可以开始一段新的感情了
付费21:372021-10-09
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