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节目简介
# 身体发现
# 健身
# 健康向上
# 小腿发力
分享者通过开始体育锻炼的经历，发现自己与身体的陌生感，特别是关于协调性和发力方式的发现，强调健康锻炼的重要性以及运动中细节对人体的影响。
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