1.常用冥想放松方法--身体扫描放松
2.常用冥想放松方法--渐进式肌肉放松
3.常用冥想放松方法--沉重式放松
4.常用冥想放松方法--触摸式放松
5.常用冥想放松方法--感受呼吸间隙
6.常用冥想放松方法--延长呼气放松
7.常用冥想放松方法--左右交替呼吸
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