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介绍：音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。
将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
专辑详情：
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简介
音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。
将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
将正念带入生活中去，30天让你拥有属于你的正念生活方式
将正念带入生活中去，30天让你拥有属于你的正念生活方式
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30天正念生活方式冥想专辑列表(30个)
节目名时长更新时间
1.正念生活--正念调节心态
15:422021-12-192.正念生活--基础正念练习
15:422021-12-193.正念生活--扫描身体，倾听身体
15:422021-12-194.正念生活--仔细地观察我们的手
15:422021-12-195.正念生活--试着用身体不常用的部位
15:422021-12-196.正念生活--诚实地体会身体的感觉
15:422021-12-197.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
15:422021-12-198.正念生活--清扫时的正念
15:422021-12-199.正念生活--用心地观赏植物
15:422021-12-1910.正念生活--在睡觉前进行正念
15:422021-12-1911.正念生活--在内心留一些余地
15:422021-12-1912.正念生活--学会品尝内心的寂静
15:422021-12-1913.正念生活--正念行走冥想
15:422021-12-1914.正念生活--专注地洗脸
15:422021-12-1915.正念生活--等电梯时地练习
15:422021-12-1916.正念生活--专注于喝水的动作
15:422021-12-1917.正念生活--感受他人呼吸
15:422021-12-1918.正念生活--伴着花香漫步
15:422021-12-1919.正念生活--正念喝茶或咖啡
15:422021-12-1920.正念生活--等待的时间是一份礼物
15:422021-12-1921.正念生活--观察注意力变化的过程
15:422021-12-1922.正念生活--漫步沙滩的感觉
15:422021-12-1923.正念生活--漫步于丛林
15:422021-12-1924.正念生活--站在高处调节心态
15:422021-12-1925.正念生活--自我关怀冥想
15:422021-12-1926.正念中的对话
15:422021-12-1927.正念生活--恢复力冥想
15:422021-12-1928.正念生活--在愤怒时正念
15:422021-12-1929.正念生活--祝福陌生人幸福
15:422021-12-1930.正念生活--每天都要记得感谢
15:422021-12-19
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